Ihre häufigsten Fragen beantwortet.

Ja, die Kosten für eine Psychotherapie werden von der Grundversicherung übernommen.

Voraussetzung dafür ist eine ärztliche Anordnung – diese kann zum Beispiel vom Hausarzt ausgestellt werden. Die Abrechnung erfolgt zum offiziellen Tarif. Je nach Franchise und Selbstbehalt können für Sie anteilige Kosten entstehen. Bei Fragen zur Abwicklung unterstützen wir Sie gerne.

Eine Psychotherapie beginnt mit einem Erstgespräch und verläuft in regelmässigen Sitzungen.

In der ersten Sitzung geht es vor allem darum, ein Vertrauensverhältnis aufzubauen und Ihr Anliegen zu besprechen. Danach werden gemeinsam Ziele definiert, und je nach Therapieform (z. B. kognitive Verhaltenstherapie oder Gesprächstherapie) wird an individuellen Lösungen gearbeitet. Die Dauer und Häufigkeit der Sitzungen variieren je nach Bedarf.

Dann können Sie den Therapeuten jederzeit wechseln – eine vertrauensvolle Beziehung ist entscheidend für den Therapieerfolg.

Es ist völlig in Ordnung, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Chemie nicht stimmt. Sprechen Sie das Thema offen an, gegenüber Ihrem Therapeuten oder auch am Empfang. Wir unterstützen Sie gerne bei der Suche nach einer passenden Therapeutin oder einem passenden Therapeuten.

Ja, wir bieten nach Möglichkeit auch kurzfristige Termine an – etwa bei Absagen oder über unsere Warteliste.

Wir wissen, dass akute Belastungen keine Wartezeit dulden. Deshalb versuchen wir, bei kurzfristigen Absagen jene Klienten aufzubieten, bei denen die Not am grössten ist. Teilen Sie uns mit, wenn Sie Ihre Therapie nach Möglichkeit früher beginnen möchten.

Wenn Sie etwas psychisch belastet oder wenn Sie merken, dass Sie alleine nicht weiterkommen, kann eine Therapie sinnvoll sein.

Eine Psychotherapie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein aktiver Schritt zur Verbesserung Ihres Wohlbefindens. Vielleicht fühlen Sie sich erschöpft, überfordert, haben Sorgen, Ängste oder Schwierigkeiten im Alltag oder in Beziehungen. In einem Erstgespräch klären wir gemeinsam, ob und wie eine Therapie Ihnen helfen kann. Schon das offene Gespräch kann oft entlastend wirken – und Ihnen Orientierung geben, wie es weitergehen kann.

Die Dauer einer Psychotherapie ist individuell und hängt von Ihrem Anliegen ab – sie kann wenige Wochen bis mehrere Monate oder länger dauern.

Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen klären, bei tiefergehenden oder chronischen Belastungen braucht es oft mehr Zeit. In der Regel beginnt die Therapie mit einer sogenannten probatorischen Phase (5 Sitzungen), danach wird gemeinsam entschieden, ob eine Kurz- oder Langzeittherapie sinnvoll ist. Wichtig ist: Sie bestimmen das Tempo mit – und wir passen die Therapie flexibel an Ihre Bedürfnisse an.

In der Regel finden die Sitzungen wöchentlich oder alle zwei Wochen statt.

Die Frequenz der Sitzungen richtet sich nach Ihrem Anliegen, dem Therapieverlauf und Ihrer aktuellen Lebenssituation. Gerade zu Beginn ist ein wöchentlicher Rhythmus hilfreich, um einen stabilen Prozess aufzubauen. Im weiteren Verlauf können die Abstände flexibel angepasst werden – gemeinsam besprechen wir, was für Sie sinnvoll und machbar ist.

Nein, Sie entscheidest selbst, worüber Sie sprechen möchten – alles kann, nichts muss.

In der Therapie bestimmen Sie das Tempo. Es ist völlig normal, dass manche Themen Zeit brauchen oder anfangs schwer auszusprechen sind. Wir schaffen gemeinsam einen sicheren Raum, in dem Sie sich Schritt für Schritt öffnen können – ohne Druck und ohne Zwang. Ihre Grenzen werden jederzeit respektiert.

Ja, Sie können die Therapie jederzeit beenden – ganz ohne Verpflichtung.

Psychotherapie ist ein freiwilliger Prozess, und Sie entscheiden, wie lange Sie Ihre Therapeutin in Anspruch nehmen möchten. Wenn Sie das Gefühl hast, dass Sie genug Unterstützung erhalten haben oder eine Pause brauchen, können Sie die Therapie jederzeit beenden oder unterbrechen. Idealerweise besprechen wir diesen Schritt gemeinsam, um einen guten Abschluss zu finden – aber auch das ist natürlich Ihre Entscheidung.